磐石洞府。

圆形石桌上，摆着五六道佳肴。

余禾野坐于主位，主宾的位置当然留给宁拙。除了他们二人之外，就是沈玺、苏灵扣这对表兄妹了。

“宁公子，请尝尝这道菜。”

“其名为九岳镇海羹，取九色灵米制作面粉，取苍蓝海水，发酵面团。然后以法宝级的陶瓮焖煮九色面团，再煨以黄金岩髓。若是灵厨手段高超，能在制作这道灵食的时候，形成戊土精淬。”

余禾野面带微笑，一边介绍，一边伸手，将陶翁的盖子取下。

下一刻，黄褐色的雾气夹带着九色霞光，喷涌而出。在这雾气霞光中，有三座山岳虚影产生，旋即又消失不见。

沈玺是大家族的贵公子，见此情形，有些惊异，开口道：“这是三道山岳虚影，说明陶翁中的戊土精粹，至少有三块。”

“要制成这般的灵食，非是一般的灵厨。”

“敢问余前辈，是请的山门中的哪位大厨？”

余禾野哈哈一笑，暗道沈玺识货，顺势开口：“便是暖釜居士陶安了。”

苏灵扣顿时赞道：“原来是金丹级数的陶大厨，难怪能制成这等灵食。”

她虽然初来乍到，但陶安之名，还是有所耳闻的。

金丹级别的灵厨，几乎都是主厨、大厨了。

元婴级别的灵厨不是没有，但绝对不会服务市场。他们往往局限在小圈子内。而在常规市场上，大众能够稳定获益的，最高就是金丹级数的修士。

“宁公子，请尝一尝。”余禾野亲自拿起长勺，在陶翁中晃动了一下，盛出了汤羹，还有一块戊土精粹，放到宁拙面前的碗中。

羹体粘稠宛若蜂蜜，晶莹剔透。

宁拙吃了一勺，顿时感觉像是吞了一口温热的流沙。最初，一股浑厚的咸味带着微微苦涩，但旋即，就从舌根涌出清甜之感，像是山泉水裹挟着百花蜜。

宁拙吞咽，羹汤滑过咽喉的瞬间，他的脊背绷直起来。

一股土灵洪流像是瀑布般，从天垂地，直达胃囊，带来强劲的沉坠感。

随后，土灵洪流不断挥发，化为温润黄光，浸透宁拙全身。

筋肉被增强，经脉被拓宽，心跳变得沉稳起来，体内积蓄的毒素则随着黄光而排出体外。

八息之后，宁拙完全消化，感受到肉身在防御、耐力方面增强了不少，不由满意地微微点头。

余禾野心头诧异。

他经常食用这种灵食菜式，很清楚：它虽然效果上佳，但也有弊端，那就是难于消化。

没成想，宁拙竟然花这么短的时间，就将其消化掉。

“至少我肉眼观测，他好像消化掉了。”

“我消化这种灵食，也得要六息的时间。”

“别看他只是筑基，但肉身底蕴很强！”

余禾野按下惊异之情，用满脸的笑容对着宁拙：“宁公子，感受如何？”

宁拙点评：“不错，不错。”

然后，他又（本章未完，请翻页）